Laufkurs Marathon 42,2km 16 Wochen

Dieser Laufkurs richtet sich an diejenigen, welche sich auf 42,2 km (Marathon) steigern möchten. Vielleicht möchtest Du an einem Wettkampf teilnehmen und benötigst wertvolle Tipps zum Training, Verpflegung am Wettkampftag und zum Wettkampf selbst, dann buche diesen Kurs.

Folgende Leistungen sind inbegriffen: 

1. persönliches Beratungsgespräch 
2. Ernährungsberatung 
3. Laufstilanalyse
4. Leistungsdiagnostik LC1000 Max-Pulsbestimmung (Laktatwertbestimmung / Laufbandstufentest + 150 Euro Aufpreis)
5. Laufschuh/Laufequipment-Beratung 
6. Durchführung Lauf-ABC/Dehn-Übungen
7. 16x Personal Training inkl. Long-Runs bis 30km
8. persönlicher Trainingsplan (16 Wochen) klassisch oder per App

Das Training kann individuell gestaltet und geändert werden je Zeitfaktor. Das Personal Training findet in Rathenow statt, kann aber gegen einen Aufpreis an einem anderen Standort stattfinden.