Laufkurs Halbmarathon 21,1 km 16 Wochen

Dieser Laufkurs richtet sich an diejenigen, welche bereits 10 km am Stück laufen können und sich auf 21,1 km (Halbmarathon) steigern möchten. Vielleicht möchtest Du an einem Wettkampf teilnehmen und benötigst wertvolle Tipps zum Training, Verpflegung am Wettkampftag und zum Wettkampf selbst, dann buche diesen Kurs. Folgende Leistungen sind inbegriffen: 

1. persönliches Beratungsgespräch 
2. Ernährungsberatung 
3. Laufstilanalyse
4. Leistungsdiagnostik LC1000 Max-Pulsbestimmung (Laktatwertbestimmung / Laufbandstufentest + 150 Euro)
5. Laufschuh/Laufequipment-Beratung 
6. Durchführung Lauf-ABC/Dehn-Übungen
7. 16 x Personal Training inkl. Long-Runs bis 20km
8. persönlicher Trainingsplan (16 Wochen) klassisch oder per App

Das Training bzw. Coaching kann individuell gestaltet und geändert werden je Zeitfaktor. Das Personal Training findet in Rathenow statt, kann aber gegen einen Aufpreis an einem anderen Standort stattfinden. Dazu erstellen wir ein Angebot.