Laufkurs 10 km 12 Wochen

Dieser Laufkurs richtet sich an diejenigen, welche bereits mit dem Laufen angefangen haben und 10 km am Stück laufen möchten. Folgende Leistungen sind inbegriffen: 

1. persönliches Beratungsgespräch 
2. Ernährungsberatung 
3. Laufstilanalyse
4. Laufschuh/Laufequipment-Beratung 
5. Durchführung Lauf-ABC/Dehn-Übungen
6. Personal Training 1x wöchentlich (12 Wochen)
7. persönlicher Trainingsplan (12 Wochen) klassisch oder per App

Das Training bzw. Coaching kann individuell gestaltet und geändert werden je Zeitfaktor. Das Personal Training findet in Rathenow statt, kann aber gegen einen Aufpreis an einem anderen Standort stattfinden. Dazu erstellen wir ein Angebot.